חוג שחייה לבוגרים,יכולים לבחור אימונים ולהגיע למי מתאים? למי שיודעים לשחות חזה חתירה וגב, ומצליחים לשחות כ 400 מטר ( 16 בריכות) מה כולל? באימונים נשפר כושר גופני בשחייה ע"י תרגלי סגנון (טכניקה), מהירות (עצימות), נפחים כוח, תרגילי נשימה והפסקת נשימה(היפוקסיה) שימוש בעזרים (כפות, זומרס, פולי) ועוד….